Komentář: Re: fitforlife.blogerka.cz

Co třeba ke snídaní nějaké ovoce + cereálie (ovesné vločky, sypané musli), oříšky - snídaně je nejdůležitější. Ke svačinám taky ještě nějaké bílkoviny a oběd je hodně malý. Neboj se udělat si normálně maso s přiměřeným množstvím přílohy a zeleninou