Komentář: Re: spřátelení

Ahoj, no já jsem vyřadila pečivo, sladkosti (kromě 72% čokolády- tu miluju), smažené a všeobecně známé tučné jídla.. Jinak, chci se snažit jíst 6x denně- četla jsem, že se tím krásně zrychlí metabolismus, protože tělo nemá strach, že je stav ohrožení a neukládá, ale hezky spaluje. Jinak dávám si taky mírně pozor na sacharidy a bílkoviny.. chtěla bych aby sacharidy převažovaly dopoledne, bílkoviny odpoledne.. Třeba ovoce chci zařazovat opravdu jen do oběda.. A cvičit chodím do Ladies fitnnes v Králově Poli.. Miluju to tam Mám msíční permanentku asi za 700 kč a fakt ji využiju!