Ahoj krásky...:-)
Tak jsem se po víkendu u našich vrátila do Brna, za tím mým mužem a musím říct, že jenom tím, že jsem se odhodlala se sebou něco rozumného udělat, nám krásně pročistilo vztah... Člověk na sebe nesmí nikdy rezignovat, pak jde totiž opravdu všechno do kytek..:-(!
Tákže, od dneška si nastavuju režim jídla a cvičení. Jídelníček sem budu dávat vždy z minulého dne, byla bych moc ráda, kdybyste mi ho klidně i zkritizovali, kdybych se v něčem sekla:) Díky:-) No a cvičení bude probíhat následně: 3x- 4x týdně fitko, kde budu 30 minut na páse, potom nějaké posilování 20 minut a pak zase 30 minut na páse.. Přemýšlím, že bych si nechala vypracovat cvičební plán od některé z trenérek v tom fitku, aby to moje snažení mělo opravdu hlavu a patu... Máte s tím některá zkušenosti?
Takže jídelníček ze včerejška:
Snídaně: bílý jogurt activia, lžička ovesných vloček, čtvrtka pomela (znáte tohle ovoce? Je fakt dokonalé!!)
Svačina: 1/3 jogurtového nápoje activia
Oběd: zel. polévka, dušené hovězí s vař. brokolící
Svačina: racio chlebíček
No a na večeři už nakonec nedošlo..:-)
Jinak, moje dnešní výchozí váha je 86,3 kg... Je to fakt šílenost, ale musím bojovat sama se sebou!:-)
Tak se moc těším, až sem některá zavítáte:-)
No...ono hodně známých říká, že je to hodný zfilmování 
Souhlasím... hlavně já na blog píšu jen slabý odvar toho všeho a poslední dobou už se o tom moc nerozepisuju 
2024 ©